臉色暗黃，怎麼調理？

現代生活工作壓力，食無定時，作息紊亂，日積月累毒素在身體裡增加，導緻氣色變差，身體素質降低，那麼熬夜臉色發黃怎麼恢複？下面就一起來看看吧！

一、熬夜為什麼臉色暗黃

晚上11點後，人體需要進入休息的狀态，髒腑才能進行修複功能，如果經常到了該睡覺的時間點，仍然處于緊張或者興奮狀态，皮膚的“吐故納新”就會受到抑制，毒素不能非常的排出，且不能進行修複，慢慢地就會令膚色暗黃。

二、熬夜臉色發黃怎麼調理

1、多補些維生素

熬夜皮膚發黃的人，一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，來為身體提供足夠的維生素，促進因熬夜而産生的大量廢物與毒素，尤其要注意多吃些維生素C的食物，如西紅柿、猕猴桃等等，有抗氧化作用，可以美白、祛斑、祛皺紋、抗衰老。2、注意要補補覺

熬夜完了之後，如果有條件盡量要補個覺，人的精神狀态不好，皮膚也不會好，最好可以先洗個熱水澡，再換上舒适的衣服，好好睡一覺。

3、适當曬曬太陽

合理的運動可以促進身體的血液循環，加速體内的毒素排出，而适當曬曬太陽，可以令人的身心變得開朗，愉快，令人精力充沛，這些對改善機體的氣血循環，紅潤氣色會有很好的幫助。

4、及時補救皮膚

熬夜能避免就避免，如果實在沒辦法，就一定要注意第二天的皮膚補救，首先将面部清潔幹淨，然後在敷張面膜，最後在做好皮膚的保濕工作，這樣可以将熬夜對皮膚的傷害降到最低，避免暗黃、色斑、痘痘等的出現。