中止妊娠吃什麼 益氣補血是關鍵

問：中止妊娠後，吃些什麼食物、喝點什麼湯對身體恢複有幫助呢？

答：中止妊娠後均衡飲食即可，無需吃過多名貴食材。蔬菜、水果是必不可少的，有些人認為這些食物寒涼就不敢多吃，其實隻要蔬菜與生姜同煮，水果挑選平性或溫性的就可以了。一些生冷寒涼的食物則要避免食用，如冷飲。

中止妊娠後，女性大都氣血虧虛，可以喝一些益氣養血的湯。參考《傅青主女科》小産的産後方，補氣多選用黃芪、山藥，補血多選用當歸、熟地，這些都是煲湯常用的中藥材，可煲一些如黃芪煲雞湯、山藥滾瘦肉湯、黃芪當歸炖鹌鹑湯、熟地排骨湯等。若舌苔較厚，可加入陳皮一起煲湯，理氣健脾更佳。