脾胃虛寒吃什麼水果好

經常吃用大量的生冷之物，必然會造成脾胃虛寒，而夏季這種高溫天，最容易傷脾胃，一般此類人群通常容易出現腹瀉、喜暖畏寒、四肢不溫等情況，而脾胃虛寒的人往往都是可以通過飲食好好調理身體的，那麼脾胃虛寒的人吃什麼好？脾胃虛寒吃什麼食物好？

1、榴蓮

榴蓮是一種熱性水果，具有活血驅寒，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體的作用，對于脾胃虛寒者，寒性痛經者，病後體弱以及産後婦女來說是非常适合的，調養效果很好。

2、蘋果

蘋果是一種平性水果，營養價值也是水果中比較全面的一種，沒有什麼明顯的食用禁忌。其中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定，還能有效的降低膽固醇；常吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，減少肺部污染等。

3、荔枝

荔枝性溫，味甘酸，具有養血、生津、理氣、止痛等等功效，其中大量的維生素和蛋白質，有利于增強機體免疫功能，而且可以促進微細血管的血液循環，令皮膚變得光潔，宮寒、脾胃虛寒等寒症者是比較适合食用的。

4、龍眼

龍眼也是一種溫性水果，具有養血益脾、補心安神、補虛長智的功效，對于病後需要調養，以及體質虛弱的人來說，有輔助的療效，非常适合貧血，氣血不足，營養不良的人食用。

5、桃子

桃子性溫，味甘酸，具有養陰、生津、潤燥、活血的效果，它的含鐵量較高，是缺鐵性貧血患者的理想水果，非常适合氣血虧虛，面色萎黃，以及低血糖、低血鉀等病人食用。

6、紅棗

紅棗不僅是一種補血效果很好的食物，同時，它還具有補益脾胃、滋養陰血、養心安神的功效，不僅可以調理脾胃，對病後體虛者也有良好的滋補作用，同時，可以對改善貧血有重要的作用，還能有效抑制癌細胞的産生。