在夏季，烈日炎炎，紫外線強烈，稍微不注意很容易被曬傷，飲食關系到曬傷修複的快慢，那麼夏季曬傷後吃什麼？下面小編推薦7種可以治療夏季曬傷的水果，趕緊來看看！
1、草莓
草莓富含維生素C，多吃有助減輕曬傷。維生素C不但能夠清除紫外線照射産生的人體自由基，另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。富含維生素C的食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。
2、蘋果
吃蘋果時候不要削皮，連帶皮一起吃，因為蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有綠酸、兒茶素、花青素等，具有強大的抗氧化作用。利用“蘋果多酚”的抗氧化作用對抗紫外線照射後産生的活性氧的危害，保護美麗肌膚。另外，對于黑色素生成，肌膚美白也有一定作用。
3、檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對皮膚有很強的護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。
4、猕猴桃
猕猴桃含有多種維生素，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨特的功效。猕猴桃含有抗氧化物質，能夠增強人體的自我免疫功能。
5、西瓜
吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
6、香蕉
香蕉富含維生素B群，尤其是被稱為“美容維生素”的維生素B2和維生素B6。不僅如此，香蕉還能去除紫外線曬後産生的活性氧，具有抗氧化功效。特别是附着在成熟香蕉果實上的筋富含多酚，可以和香蕉一起吃。據說曬黑後每天最好食用2-3根香蕉。
7、石榴
過度暴露于有害的紫外線和污染的環境中會讓我們身上的細胞氧化，增加長皺紋，長老年斑，長日曬斑甚至患上癌症的機率。石榴中的抗氧化劑(多酚)能夠幫助我們的體内細胞免受這種氧化應激。石榴衍生産品對于修複DNA損傷也能發揮至關重要的作用。
