大家都知道，山藥是有養生功效的，不僅如此，山藥還是餐桌上不可多得的一道美味食物，常吃山藥對人體也有很大的好吃，但是山藥具體有哪些功效呢，下面就來帶大家了解一下山藥的具體功效！
1、填精固腎，增強性功能
山藥平補肺、脾、腎、三焦氣陰，填精固腎，澀精止遺，使氣血生化有源，是氣陰不足、下焦不足之要藥，對腎虛夢遺、滑精、早洩、陽痿有較好的療效。對于中老年人由于腎虛引起的性功能下降有較好的療效。
2、填精固腎，治療小便頻數
經常食用山藥，則能填精固腎，對治療尿頻有顯著的療效。尿頻和尿潴留有很大的關系，而山藥不但能填精固腎，而且還有利尿作用，可以有效克服尿潴留症狀，從而達到治療尿頻的效果。
3、滋補健身，延緩衰老
國内外研究證實：山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮。服用脫氫表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充滿活力，顯得年輕，使人胃口好等，獲得健身強體，延緩衰老的效果。山藥具有滋補細胞、強化内分泌、補益強壯、增強機體造血功能等作用，可誘生幹擾素，改善機體免疫功能，提高抗病能力等，對延緩衰老進程有着重要作用。山藥富含對人體有益的微量元素，具有養血、補腦、益腎、抗衰老等功能。吃山藥九大注意事項
1、糖尿病者不可一次吃過量的山藥，食用量較大時應适當減少主食的量。
2、山藥中的澱粉含量較高，胸腹脹滿、大便幹燥、便秘者最好少吃。
3、山藥是偏補的藥，甘平且偏熱，體質偏熱、容易上火的人也要慎食。
3、有些人愛用山藥涮火鍋，若再配上麻辣小料，那更是熱上加熱，也最好少吃。
5、山藥中的薯蓣皂苷可以合成荷爾蒙，如睾丸激素和雌激素，因此，男性前列腺癌患者、女性乳腺癌患者都不宜食用。
6、此外，消化性潰瘍和肝硬化患者，應選用蒸、炖等烹饪方法，忌爆炒和醋熘。
7、胃腸道不好的人吃山藥時，不要同時服用小蘇打片等堿性藥物，以免小蘇打使山藥中的澱粉酶失效。
8、山藥皮中所含的皂角素或黏液裡含的植物堿，少數人接觸會引起山藥過敏而發癢，處理山藥時應避免直接接觸。
9、不可以生吃，因為生的山藥裡有一定的毒素。
山藥的副作用危害是嚴重的，所以在平時養生的朋友們要多加注意，避免過多的食用山藥而導緻身體健康受到影響，
哪些人不适合吃山藥
1、糖尿病患者不能多吃
雖然山藥根莖中所含的山藥蛋白具有降低血糖的作用，但山藥根的食物澱粉含量高。 如果消耗過多的食物，它不會降低血糖，但會導緻血糖升高。 因此，糖尿病患者不應該吃太多的山藥。 如果有些患者喜歡山藥，那麼主食的量應該适當減少，否則會适得其反。
2、喜歡吃火鍋的人
山藥本身就是補藥。 吃火鍋時，加上麻辣小料的作用，使山藥具有一定的性熱，容易上火。 所以吃火鍋時，最好少吃山藥。
3、男性前列腺癌，女性乳腺癌
山藥中含有的薯蓣皂苷成分可合成體内的激素，如睾酮和雌激素。 因此，對于患有前列腺癌和乳腺癌婦女的男性來說，不宜食用山藥。
