夏季導緻身體濕氣重的原因有很多，吹空調就是其中一個最重要的原因，如果濕氣已經開始引起身體不适的話，可以通過飲食的方法來調理去濕氣，下面看看哪些飲品能幫助我們去濕氣吧！
夏季去濕氣喝什麼好
1、夏季去濕氣喝淮山煲湯
淮山具有利尿、去濕氣的作用,特别是對于哪些由于體内濕氣過重導緻水腫的患者最為有效。不過需要特别提醒的是,如果原本就是尿頻的患者,最好還是不要大量、長期食用。
2、夏季去濕氣喝荷葉茶
制作方法:鮮荷葉、鮮竹葉、鮮扁豆花、鮮藿香各6克,水煎,代茶飲。
功效:荷葉清香升散,具有清心解暑、消風祛濕的功效;竹葉清熱除煩,生津利尿;扁豆花能健脾和中,解暑化濕,止瀉;藿香具有芳香化濁,和中止嘔,發表解暑的功效。平日可以飲用複方荷葉茶,還能有效地緩解夏季腹瀉。
3、夏季去濕氣喝薏米粥
薏米粥既可以當做是藥材也可以當做是一種主食,甚至于可以泡茶喝。不僅能夠養人,令身體百病不侵,同時還未到鮮美。薏米味道甘甜,具有很好的利尿消腫。祛除濕氣、排毒養顔的作用。
将适量的薏米洗幹淨之後再水中浸泡半個小時,然後放入鍋中熬煮,煮成粥之後就可以起鍋食用了。
4、夏季去濕氣喝紅豆粥
紅豆去濕氣的作用同樣明顯,未到甘酸,具有很好的保健脾胃、利尿消腫的作用,長期服用還能夠補血,令肌膚容光煥發。
将紅豆洗幹淨,然後和适量的薏米一起放入鍋中,随後熬煮成粥;在起鍋之前根據個人的口味加入适量的白糖,這樣就可以直接食用了。
5、夏季去濕氣喝五花茶
制作方法:金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15g、鮮土茯苓、苡米50g。将這些材料洗淨後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀),加入适量水,煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入适量冰糖調味)。
功效:五花茶具有清熱解毒、消暑利濕的功效,對于治療及預防炎熱夏季濕熱邪氣侵犯人體導緻的頭暈頭痛、鼻塞流涕、肢體困重、咽痛聲啞、食欲不振的感冒症狀者有良效,同時也可作為夏季預防中暑的保健飲品。
