霜降節氣快到了，該喝什麼茶養生呢?别急别急，這幾款養生茶非常的不錯，飲用以後有主滋陰潤肺，可以喝一些。
霜降将至喝什麼茶養生
第一款
準備好各10G的黑參、生地黃和麥門冬(這些均為中藥，藥店有售。)之後将她們沖洗一下，用紗布包一下，紮緊口子，再放入杯中用熱水沖泡。一般加上蓋子悶泡十幾分鐘就可以飲用了。
這款茶中包含的黑參和麥門冬均有滋陰之效，而且麥門冬還能潤肺，生地黃則能清熱、生津液。對于如此幹燥的秋季，喝這款茶絕對是有用處的。
第二款
準備好各20G的銀耳和冰糖，5G的茶葉，之後将銀耳洗好再放入大碗中，加入冰糖和清水一起隔水蒸熟備用。最後将茶葉放入杯中，用熱水泡開了以後，将茶水倒入銀耳湯裡面攪拌均勻就可以吃了。
這款茶湯具有滋陰降火，潤肺止咳的效果，尤其适合秋季幹燥的季節的飲用。
第三款
選擇4~5朵的幹菊花，10~20G的人參。之後将人參洗好，再切成細段，與菊花一起放入茶杯裡面。倒入适量的熱水，再加蓋浸泡十幾分鐘就可以了喝了。
這款茶，适當喝一些能夠幫助你降火，還能驅除疲勞，應對秋乏效果很不錯。霜降養生喝什麼粥好
1、山芋花粥
所需材料：準備好1個山芋，150G的大米，20G的冰糖，适量的桂花(一般超市可以買到)。
烹饪做法：将大米放入盆中用清水沖洗，再加入清水浸泡半個小時。泡好了以後，倒入鍋中煮開，再用小火慢慢炖煮20分鐘。在等待的過程中，将山芋削皮并且洗好切成小塊，切好了以後倒入粥中一起煮。等到大米煮開花了以後，再加入冰糖一起煮，等到糖融化了以後，撒上桂花，攪拌均勻了就可以吃了。
好處：山芋具有健脾胃，強腎陰的效果，在秋季的時候吃這款粥，能夠起到穩中暖胃的目的，是霜降節氣很好地一款時令食譜。
2、雙白粥
所需材料：準備好各100G的白蘿蔔和糯米，6顆的白果，再準備好50G的白糖。
烹饪做法：将白蘿蔔清洗幹淨再削皮切成細絲，再放入熱水中焯燙，熟了以後再撈起來。然後将白果洗好和糯米一起放入鍋中炖煮，等到糯米煮開花了以後，倒入白糖和蘿蔔絲攪拌均勻，煮上十幾分鐘就可以出鍋食用了。
好處：這款粥固腎補肺的效果，想要腎髒、肺髒健康的人們，要常吃。
這兩款粥都特别适合秋季食用，而且霜降節氣到了，氣溫又将下降，平日裡吃一些，能夠很好地幫助你暖身，幫助你抵禦風寒，避免身體着涼。請一些體質比較差的，如小孩子、老人要多吃一些。還有就是處于月經期的時候，身體虛弱，也應該吃一吃，補充營養。此外，為了健康着想，在這樣幹燥的天氣裡，要少吃辛辣的食物，比如說燒烤之類的，以免火氣過重，加重體内的燥邪。
