想要補氣，可以在日常的飲食中多吃一些益氣養血的食物，或者自己熬煮一些補氣類的湯藥常喝進補。下面給大家介紹幾款補氣血的湯，女生們喝着很不錯呢！
一、當歸紅糖雞蛋湯
所需食材：當歸、紅糖和雞蛋。
制作步驟：
1. 雞蛋帶殼煮熟後剝殼備用；
2. 當歸洗淨放入鍋中，加入雞蛋和紅糖，以及适量的水，燒煮15分鐘即可，喝湯吃蛋。
二、黃芪雞湯
所需食材：山藥、黃芪、胡蘿蔔、紅棗、雞腿、枸杞。
制作步驟：
1. 将山藥、胡蘿蔔切塊，雞腿剁成塊，紅棗、枸杞、黃芪洗淨備用；
2. 雞腿肉放入開水中焯過後撈起放入炖鍋中；
3. 将其餘食材全部放入鍋中加入沒過食材的水，炖2-3小時左右，加鹽調味即可。三：西洋參健脾湯
所需食材：西洋參、排骨、淮山、蟲草花、扁豆、百合、無花果。
制作步驟：
1. 将蟲草花、扁豆、百合、無花果等放入清水中浸泡約15分鐘；
2. 将排骨過開水焯過，撈起洗淨備用；
3. 将焯好的排骨、浸泡好的材料以及西洋參一起放入鍋中，加入約兩升的清水，大火燒開，小火慢炖約兩小時後即可食用。
四：當歸鲈魚湯
所需食材：鲈魚、當歸、幹香菇、紅棗、枸杞、姜、蒜、胡椒、鹽、米酒。
制作步驟：
1. 将當歸、香菇、紅棗、枸杞以及拍扁的大蒜加入清水煮開；
2. 将切好的鲈魚放入開水中熬煮，快熟的時候加入米酒、胡椒、鹽等調味即可。五：冬瓜幹貝老鴨湯
所需食材：冬瓜、幹貝、老鴨、瘦肉、陳皮。
制作步驟：
1. 将幹貝洗淨泡軟，冬瓜、瘦肉洗淨切塊，陳皮洗淨備用；
2. 将處理好的老鴨切塊焯水後撈起瀝幹備用；
3. 将處理好的食材放入鍋中，加适量清水煮開後改小火慢炖3小時即可
六：四神豬肚湯
所需食材：豬肚、排骨、四神藥包、姜、米酒。
制作步驟：
1. 豬肚與排骨放入開水中焯淨血沫，撈出洗淨備用；
2. 将焯過的豬肚、排骨放入鍋中，放入四神要包、米酒、姜等，加适量清水熬煮1-2個小時；
3. 将豬肚撈出切絲，配湯底食用。
七、排骨蔬菜湯
所需食材：排骨、胡蘿蔔、馬鈴薯、番茄、洋蔥、米酒。
制作步驟：
1. 排骨砍段開水焯過，撈起備用；
2. 胡蘿蔔、馬鈴薯、番茄、洋蔥切塊備用；
3. 鍋内放入清水煮開，将排骨及切好的蔬菜放入鍋中繼續熬煮，約40分鐘後即可停火飲用。
以上介紹了7種簡單易做的補氣湯藥，想要補氣的朋友不妨在日常的飲食中添加一兩道食譜，既有營養又可以飽口福，一舉兩得。
