國内很多人喜歡喝茶，而且現在喝茶成了另一種養生方式，但是很多人并不知道喝茶還能補腎，今天我們就來了解一下，喝什麼茶油補腎的功效！
補腎茶有哪些
1、枸杞子茶
取9克的狗杞，用開水沖泡，涼了之後就可以喝了。它的功能有補腎益精、養肝明目、強健筋骨、滋肺潤燥、美容養顔等。
2、紅棗茶
洗3顆至5顆紅棗。用刀将棗割開取出棗核，然後用沸不潮行沖泡，當茶飲用就行。它的功能有健脾胃、養肝血、補血益氣等，對于長期飲用的人群還能延年益壽哦。
3、何首烏茶
取9克何首烏，用沸水進行沖泡，待水涼之後就可以喝了。它的功能有補肝腎、益精血、黑須發、亮膚色等。長期服用能長筋骨、益精髓、延長壽命，是補腎佳品。
4、人參茶
取5克人參，切成薄片，開水沖泡，一天可以多喝幾次。它的功能有大補元氣、補脾益肺、安神等。
5、菟絲子茶
取10克菟絲子，洗幹淨後搗碎，然後加入少許紅糖，用剛燒開的水進行沖泡。它的功能有補腎益精、養肝明目等。若長期服用都還能明目、輕身、養身，對于男女腎虛和不孕症都能起到一定幫助。補腎食物
韭菜
韭菜又被稱為“起陽草”，堪稱蔬菜中的“偉哥”。韭菜中除了含有蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿蔔素與維生素C外，還有鈣、磷、鐵等礦物質，是極富營養價值的蔬菜。
韭菜的葉、籽、根皆可入藥，可用于治療陽痿遺精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虛寒、反胃等症狀。韭菜是溫補腎陽的食物之一。在感冒、傷寒高發的秋冬季節，多吃點韭菜還能對綠膿杆菌、痢疾、傷寒、大腸杆菌和金黃色葡萄球菌有抑制作用。
海參
海參性溫，味鹹，能補腎益精。《藥性考》中說它“降火滋腎”，《食物宜忌》也認為海參能“補腎經，益精髓”。古有“海參丸”，用于治療“腰痛、夢遺、洩精”，就是以海參為主，同胡桃肉、豬骨髓、龜闆等研制而成的。對心腎不交，陰虛火旺的遺精早洩者，成為适宜。狗肉
狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五髒，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早洩。狗肉是溫補腎陽的食物之一。将熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。羊肉
羊肉性溫，味甘，有補腎作用。《本草綱目》中記載：“胫骨，主脾弱，腎虛不能攝精。”《聖惠方》中有“羊脊骨粥”一方，以連尾羊脊骨為主，“治虛損羸瘦無力，益精氣”。《濟生方》也載有“羊胫炭丸”，用以“治思慮傷脾，脾不攝精”之症。故凡體弱羸瘦遺精早洩之人，宜常食多食羊骨。
