感冒是我們生活中最常見的疾病，其實感冒了也不一定要吃藥和打針的，我們可以通過簡單食療的方法來緩和我們的感冒症狀，關鍵還不用花錢。
一、生姜秋梨湯
材料：生姜5片，秋梨一個，紅糖适量。
做法：
1、分别将生姜，秋梨洗幹淨切成薄片備用。
2、把切好的生姜和秋梨放在鍋内加兩碗水，先用大火煮開再改用小火煎15分鐘，最好加入少量的紅糖就可以了。
提示：此湯有止咳化痰的功效，可輔助治療小兒受涼感冒咳嗽，鼻塞不通等病症，生姜用于解表，主要為發散風寒，多用于治療感冒輕症。
二、小蔥老姜湯
材料：細香蔥，老生姜片，紅糖适量。
做法：
1、将蔥和老姜片分别沖洗幹淨。
2、把蔥和老姜片放在小鍋内，加适量的水煎至小半碗，去渣留湯，加少量的紅糖就可以食用了。
提示：此湯有發汗解表，散寒通陽的功效，主治風寒感冒，對輔助治療小兒風寒感冒而且咳嗽尤其有效果。三、蔥白香菜湯
材料：蔥白，香菜等各适量。
做法：将材料中的兩樣食材洗幹淨後放在一起用适量的水煎煮。
提示：此湯有解表散寒的功效，适用于外感風寒。
四、蘿蔔姜棗湯
材料：白蘿蔔一個，生姜一塊，大棗，蜂蜜等各适量。
做法：
1、将白蘿蔔生姜分别洗幹淨後，晾幹切成薄片備用。
2、取白蘿蔔5片，生姜3片，大棗3個，放在鍋内加上一碗水煮開20分鐘去渣留湯。
提示：此湯适用于感冒初期或預防感冒，從治病的角度看，生姜紅糖水隻适用于風寒感冒或淋雨後有發熱的患者，不能用于暑熱感冒或風熱感冒患者，服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐。
五、白菜姜蔥湯
材料：白菜，生姜，蔥白等各适量。
做法：将白菜連根莖洗幹淨，切碎與生姜蔥白一同加适量的水煎煮後，去渣就可以食用了。
提示：此湯有辛溫解表，止咳化痰的功效。可以輔助治療小兒風寒感冒，咳嗽，流鼻涕等。生姜有止嘔，開痰的功效，可治療風寒感冒，嘔吐，腹脹，腹瀉。
