有效治療便秘的食療方，讓你輕松排便！

飲食問題是造成便秘最主要的問題，飲食習慣、飲食種類的改變、環境變化等因素均可引起便秘。那麼便秘患者如何飲食？

有效治療便秘的食療方

1、參須珠貝茶

材料：參須、麥冬、百合、川貝、冰糖。

做法：将參須、麥冬、百合、川貝洗淨備用。碗中倒人半杯水，加入全部藥材，隔水蒸30分鐘，熄火，焖10分鐘。最後加入冰糖調勻，即可。

功效：麥冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，可以溫和滋補，并具有加強免疫和利尿作用，可以改善神經衰弱，改善便秘。

便秘吃什麼好 8個食療偏方潤腸通便

2、香菇桃仁湯

材料：香菇、鮮桃仁、雞湯、澱粉、鹽、料酒、白糖。

做法：香菇用水泡發備用。鮮桃仁上鍋蒸熟備用。在雞湯中加入适量鹽、料酒、白糖，下鍋煮沸。加入熟桃仁和泡發的香菇，煮熟後用澱粉勾芡即可。

功效：潤腸通便。可輔治便秘。

3、紅杏炖雪梨

材料：鴨梨、紅杏、白糖。

做法：鴨梨洗淨，除去心和核，與紅杏、白糖放在半碗水中。隔水炖1小時，即可。

功效：紅杏潤腸下氣通便；鴨梨清熱生津潤肺。本品有清熱生津、潤腸通便的功效，可治療腸燥便秘。

4、冰糖炖香蕉

材料：香蕉、冰糖。

做法：香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸熟即可。

功效：清熱潤燥，解毒滑腸，補中和胃。适用于虛弱患者的便秘。

5、金蒜苋菜湯

材料：蒜、苋菜、色拉油、鹽。

做法：加少量油在鍋中，加熱後放下蒜瓣，以慢火煎黃。在煎蒜的鍋中加入适量水，煮開後放人苋菜。湯再度煮開後加鹽調味，即可。

功效：通便、潤腸。