孩子生長發育遲緩怎麼辦?

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孩子生長發育遲緩怎麼辦?-第1張圖片

在孩子嬰幼兒時期,生長發育是非常快速的,身高體重一定要定期記錄,并且和标準體重進行對比看是都達标,那麼,如果寶寶生長發育遲緩怎麼辦呢?

生長發育遲緩怎麼辦

1、及時補充各種營

世界衛生組織的資料表明,兒童生長速度最快的季節是春季,其中尤以5月份生長最快,平均達到7.3毫米。為了滿足孩子在這一時期對多種營養素需求量大大增加的特點,父母應該對寶寶進行科學合理的春補,以确保孩子的營養供給,使孩子能夠快快成長。

2、多參加體育鍛煉

運動也能促進生長激素的分泌,使寶寶的各方面機能發育得更好。經常讓孩子參加适宜長高和健腦的體育鍛煉(如跳繩、踢毽、各種球類活動等),能促使全身血液循環,保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養,促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強,同時提高對疾病的抵抗力。

3、保證充足的睡眠

孩子入睡後,不僅能夠消除疲勞,而且生長激素旺盛得分泌很有利于孩子的長高。所以說睡眠也是使孩子長高的“營養素”,父母要讓孩子養成規律的生活習慣,保證充足的睡眠。

4、心理要衛生

精神、情緒等因素可影響人的身高。溫暖、和睦、文明、安靜的家庭環境能使孩子健康的成長;反之,不良的精神刺激,過重的心理負擔,會阻礙兒童的生長發育。

5、定期體格檢查

定期體格檢查,首先可以系統了解寶寶各個年齡段的體格生長情況,通過定期的多次測量,不僅可以知道孩子目前的生長水平是否達到參考标準,也能對孩子的智能發育作出評估,了解孩子的智能發育是否在正常水平。

每一次的體格檢查都應記錄在寶寶健康手冊上,父母應妥善保管好這本寶寶健康手冊,記住不管去何處就醫,均應帶上寶寶健康手冊,以供醫生系統了解孩子的生長發育進程。

6、适當增加優質蛋白質

蛋白質是生命的基礎,骨細胞的增生和肌肉、髒器的發育都離不開蛋白質。寶寶生長發育速度增快,器官組織對優質蛋白質的需求也随之增長。因此,副食上應該比平時适當地增加雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶制品及豆制品等,主食上多選用大米、小米、小紅豆等。其中,雞蛋是促進嬰兒健康成長的最佳滋養食品,雞蛋黃中含有大量的鈣、磷、鐵和維生素D等可促使骨質鈣化與造血的原料。

7、保證鈣質的充足供應

寶寶生長發育速度快,身體對鈣營養的需求也相應增加,飲食上應給寶寶多選用牛奶、豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海産品等食物。為了保證鈣營養的吸收,除了讓寶寶多去戶外曬太陽外,還應注意提供含維生素D較豐富的飲食,如蛋、奶、動物肝、海産品等。注意不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點,因為裡面含有較多的磷酸鹽,能阻礙鈣在體内代謝。

8、供給維生素和纖維素

維生素是維持生命的要素,其中最重要的是維生素A、B、C,是孩子生長發育所必不可少的。其中維生素C在人體内的作用是提高腦神經的靈敏程度,使腦對刺激的反應靈活,還能提高免疫力和抗病能力,對孩子的腦和身體都有很重要的作用。動物肝、腎、雞蛋特别是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質,應多給孩子食用一些新鮮蔬菜。

9、提供必需量的脂肪

脂肪既可以滋潤整個身體,使人面色光潤,又能在代謝過程中轉化成熱量,供給孩子活動中使用,還能經代謝轉化為腦的結構物質,擴大腦容量。腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸,它們是大腦的主要組織成分,缺乏将會影響寶寶的智力發育。由于身體不能自行合成,所以應注意從食物中攝取,可以多吃一些富含植物性脂肪的飲食,如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯、燒鹌鹑或野兔肉等。不可以多吃油炸食物的方法增加植物油的攝取。