老年人心血管疾病高發，吃什麼能軟化血管？

老人患心腦血管疾病的幾率是很大的，這是因為老人血管容易出現硬化，引發多種疾病，所以老人軟化血管是非常有必要的，平時多吃軟化血管的食物可起到預防作用。那麼老人血管硬化吃什麼呢？

老人吃什麼會幫助軟化血管

1、香菇

香菇是一種核酸類的物質，可以預防膽固醇的産生，防止血管變脆和動脈硬化，對于預防心血管的産生有積極作用。

2、海帶

海帶的營養價值很高，具有藥用價值，含有水溶性纖維，可以預防血管阻塞，促進膽固醇排出，也可以預防動脈硬化。

3、玉米

玉米的脂肪中的不飽和脂肪酸，其中亞油酸的含量達60%以上，對于人體内膽固醇的代謝有幫助，同時減少血管中膽固醇的積累，達到軟化動脈血管。

4、西紅柿

不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體内垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

5、洋蔥

洋蔥中含有前列腺素A，能使血管擴張，降低血管黏度，同時，還含有硫氨基酸和二烯丙基二硫化物，有降血脂和抗動脈硬化的作用。