脫發是一種比較常見的頭皮疾病，不少人中青年男性深受秃頂的困擾，也有部分女性因脫發嚴重而導緻頭發稀少，與美發無緣。脫發原因有哪些呢？
一、脫發原因
1、内分泌不調
女人出現脫發的原因比較多，其中比較重要的原因可能是内分泌失調而脫發，因為毛發生長會受到了多種内分泌素的影響，所以到内分泌出現異常時，則可能會引起脫發，比如産後或者更年期脫發。如身體患上嚴重的慢性疾病，久治不愈的情況也是會出現脫發的。
2、物理性脫發
物理性脫發是指經常接觸一些有毒化學物質，或者是使用了劣質的洗發水的脫發，頭皮就會受到刺激或損傷而脫發。或是長期在有污染的環境中生活和工作，都會導緻皮膚的免疫功能下降，時間久了也就會出現脫發了。
3、精神壓力過大
脫發也有可能是精神壓力過大而導緻脫發，經常面對高負荷的工作，長期熬夜加班，面對家庭生活的壓力，過度緊張焦慮，都會導緻脫發。
4、營養不良
我們的頭發需要營養的滋養，如果保證不了頭發所需要的營養成分，就會出現脫發的現象。
有的女性為了保持苗條的身材就會選擇節食，過度節食會導緻營養不良而出現脫發的現象。經常吃一些辛辣的食物和油炸食物，會頭皮出油就影響頭皮的新陳代謝，也是會出現脫發的。
二、防治脫發吃什麼好
1、黑芝麻粳米粥
黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足、病後虛弱、須發早白”。
2、蒲公英黑豆糖
将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收幹，每日吃100克。适用于脂溢性脫發。
3、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，以上三味共煮粥，具有補肝腎、益氣血功效。适用于頭發早白、脫發。
4、何首烏粥
何首烏30克，大米50克，冰糖适量。将何首烏放人砂鍋中煎取濃汁，然後放入大米煮成粥，加入冰糖即成。本方尤适用于脫發久治不愈。
5、菟絲子茯苓粥
中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加适量水，用微火煮成粥，加少許食鹽。每日1~2次，可連服10~15日。此粥滋補腎陰、健脾，适用于脾腎陰虛的脫發者。
