冬天天氣寒冷，一不留神就會着涼，繼而感冒咳嗽，非常難受，很想要咳嗽快些好，食療是治療感冒很好的方法，那麼下面我們就來看看冬天感冒了吃什麼好的快呢？
1、洋蔥
洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵禦流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食欲，促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排洩，從而降低血壓，因此對、高血脂和心腦血管病人有很好的作用。
2、蒜
蒜是日常中不可缺少的調味品，大蒜内含一種叫“硫化丙烯”的辣素，這種辣素的殺菌能力可達青黴素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都要很好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染疾病和驅蟲的作用。
3、橙子
橙子所含的維生素C很高，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽為增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法，其作用不亞于感冒藥。
4、紅薯
紅薯營養十分豐富，含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素與礦物質，還有胡蘿蔔素和維生素C，維生素C能明顯增強人體抵抗力，同時吃紅薯還有助于幫助人體制造足夠的白血球，抵抗感冒病毒的入侵，需要注意的是，紅薯在蒸煮的時候要适當延長時間，才能更好的破壞其中的氣化酶，以免吃紅薯後出現腹脹，燒心，打嗝，排氣等不适的感覺。
5、猕猴桃
猕猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強免疫力的效果。同時，猕猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。而金黃色的猕猴桃比青綠色猕猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒症狀的效果。
6、蘋果
感冒發燒的時候可以吃蘋果的。蘋果富含維生素C，而維生素C有抗感冒，增強抗病能力的作用。感冒發燒吃什麼水果？鮮蘋果汁是不錯的選擇。這是由于在蘋果汁中含有大量的維生素C，它可以補充體内營養的需要，同時還能中和體内的毒素。
7、香蕉
香蕉中含有非常豐富的維生素B6，人體補充維生素B6有助于更好的提高免疫力，抵抗炎症，香蕉與燕麥片等全谷食物一起食用，具有極好的抗感冒病毒功效。如果擔心吃香蕉導緻腹瀉的話，可以将香蕉蒸一蒸再吃。
