适時保護血管，讓血管年輕化！

如果血管中垃圾太多，血液會比較的粘稠，清理血管内的垃圾也會比較的緩慢。可能會産生多種疾病，就會直接影響我們的健康。通常我們通過食用清理血管的食物，以改善血管的健康狀況。

保護血管的食物

1、低溫酸奶

益生菌在腸内無聲無息地“繁衍”，協助腸道抵抗有害菌。但随着年齡的增長，腸内的益生菌逐漸減少，加速了腸道老化。唯有大量補充益生菌，才能築起維護腸道均衡的天然防線。一定要選擇低溫酸奶食用，這是因為低溫可以抑制酸奶中有害菌的快速繁殖，保證酸奶中益生菌不會因為溫度升高而降低活性。

2、芹菜

芹菜在經過腸内消化時可以産生木質素，這是一種很強的抗氧化劑，有效抑制腸道内産生緻癌物，并加快糞便在腸内的運轉時間，讓腸道“快樂”起來，并保持健康的“運動節奏”。

3、玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特别是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

4、西紅柿

西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體内垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

5、洋蔥

洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力。另外，洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。