水果保健功效好 5種健康水果防病治病

水果不止美味，還對我們的身體保健有很好的作用，在現在我們物質生活豐富的當下，如果我們能正确的選擇水果食用，能起到防病治病的功效。

1、橙子能減輕皺紋

橙子中豐富的維C有助于逆轉陽光和污染引起的皮膚損傷，減少皺紋，提高皮膚的整體質地。

2、梨能預防癌症

梨是秋冬季的時令果，因為梨中的膳食纖維要比其他的水果多很多，所以食用它有助于我們結腸中緻癌物質的排出，從而降低我們患上結腸癌的機率。

3、蘋果有益于大腦

蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素，能改善神經系統的整體健康狀況。美國康奈爾大學的研究者則發現，蘋果有助于保護神經細胞免受氧化應激反應，降低了人們患上認知障礙症的風險。

4、香蕉預防心髒病

香蕉中所含有的膳食纖維、鉀元素、維生素C和維生素B6協同工作，能确保心髒處于最優的工作狀态。

5、葡萄有助于燃燒脂肪

葡萄中富含的白藜蘆醇，燃燒脂肪的效果特别好。美國佐治亞大學的研究者發現：白藜蘆醇能導緻脂肪細胞的分解速度比正常速度快出2.46倍。