如今随着社會節奏的加快，以及工作壓力的加強，很多年輕人生活飲食習慣都存在很多的問題，久而久之就導緻腸胃出現了問題。那麼，秋季腸胃不好吃什麼好呢？
養胃食物
1、蘋果
蘋果味甘、性涼，含有豐富的維生素、礦物質、果膠、纖維素等，具有很好的調理腸胃的功效，可以通便也可以止瀉，很适合便秘和腹瀉的人群食用。建議便秘的朋友每天吃1~2個新鮮蘋果，而腹瀉的朋友不妨将蘋果帶皮煮熟吃。
2、玉米
玉米有長壽食物的美稱，是日常生活中最常見的食物之一，有黃玉米、白玉米、黑玉米、糯玉米等多個品種。玉米含有豐富的纖維素，可以刺激腸蠕動，預防便秘，對調理腸胃有很好的幫助。
3、南瓜
南瓜營養豐富，含有多糖、氨基酸、果膠、膳食纖維及多種微量元素。南瓜有很好的養胃作用，所含的膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，便于食物消化。此外，南瓜含有的果膠可以保護胃部免受刺激，促進潰瘍的愈合。
4、香蕉
香蕉是一種常見的水果，含有大量的維生素和微量元素，深受大家喜愛。它有多種養生功效，其中為大家熟知的便是調理腸胃。秋季很多朋友的腸胃抵抗力都會下降，這個時候可以适當吃些香蕉，香蕉能促進腸胃蠕動，預防便秘；生香蕉連皮一起煮着吃，有很好的止瀉的功效。
5、小白菜
小白菜味苦微寒，養胃和中，通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質甚多，還含磷、鐵、胡蘿蔔素和維生素B等。還有一種洋白菜，即卷心菜，其菜也性味苦平，能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛促進愈合的作用。
6、卷心菜
要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍愈合的作，将卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。
