秋天總咳嗽，吃什麼止咳？

秋天天氣幹燥，人們因為天氣變化，或者上火就會導緻出現嗓子幹癢咳嗽的情況，一咳就沒完。如何緩解咳嗽？一起跟小編來看看吧！

一、秋天喉嚨幹燥吃什麼

1、雞湯

喉嚨痛時喝雞湯是一個古老的養生方。因為雞湯有輕度的抗炎性，還可以通過限制咽喉部那些與粘膜接觸的病毒，對緩解咽喉部疼痛有幫助。往雞湯中加入胡蘿蔔、玉米、芹菜等，不但營養價值高，還可以幫助提升你的自愈能力。

2、檸檬汁和蜂蜜的混合物

檸檬汁和蜂蜜的混合物，可以說是咽喉含片極好的替代品。喉嚨痛主要因為咽部發炎，這種混合物可以減少炎症，減輕喉部腫熱的感覺。

3、生姜或蜂蜜茶

生姜辛辣、蜂蜜甜膩，能緩解喉嚨疼痛聽起來似乎不可思議。事實上，口含姜片可以緩解咽部發癢的症狀，而喝蜂蜜茶時，蒸汽也會随之進入呼吸系統，這可以濕潤黏膜，防止刺激咽喉，減少咳嗽。

4、水煮胡蘿蔔

胡蘿蔔含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營養物質，胡蘿蔔可以說是人生病時的補救食品，但它們應煮沸或蒸熟後再吃。這是因為生吃胡蘿可能會加重喉嚨腫痛。