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手玩核桃有什麼好處
很多人總是喜歡把簡單的問題複雜化，既然玩核桃的目的是鍛煉自己手指的靈活性，那肯定是要選擇自己手腕、手指力量能接受的核桃了。如果我和你說，玩一對兒加起來200斤重的鐵核桃最好，難道你也要搞一對兒來盤麼？核桃這玩意品相好的價格也不低，那些說盤核桃好的，都是在忽悠你買他的高價核桃。
凡事别總是把問題複雜化，核桃這東西本身并不值錢，咱們盤核桃的目的是鍛煉手指靈活，而不是把它當作文玩來擺弄。像官帽、獅子頭等等，這一對兒核桃便宜的幾百、上千，貴的幾萬也是有的。但如果買了這麼貴的核桃，與當初盤核桃鍛煉手指靈活度的初衷相違背。所以，盤核桃量力而行就好。
如果隻是想要鍛煉手指的靈活性，不一定非要盤核桃啊，比如彈鋼琴、做手指操、玩健身球等等，哪怕是在河邊随便拿兩個鵝卵石也是可以的。但在選擇鍛煉手指靈活性的方法上，要遵循一個原則，那就是選擇的東西要在手指和手腕的承受能力之内。就像開頭我說的那樣，200斤的鐵核桃你也盤不動，所以想要盤核桃，别問别人，用自己的手去試，去摸。
要知道每個人的手指靈活性、手指長度、手腕力度都是不同的，而核桃也是分大小、輕重的。手大盤小核桃就不适合，手小盤大核桃也不舒服。手指的靈活性低，盤核桃會很難受。手指靈活性高，盤核桃又起不到什麼作用。
所以，想要選擇适合自己盤的核桃，最好就是到賣核桃那裡去挨個把玩、試驗，結合自己手掌的大小和承受力，選擇适合自己的核桃。如果自己手指靈活性、腕力、指力都很強勁，盤健身球、實心玉石也不是不可以啊，不一定非要盤核桃的。
經常在手裡轉核桃有什麼益處
1.鍛煉手的靈活度,同時手上有很多穴位,對應着身上不同的部位、器官,經常用手玩核桃,可以按摩穴位,對身體有益刺激手掌穴位。
2.手玩核桃有可以鍛煉手部肌肉和大腦的靈活性。不容易使手部機能退化。鈎骨、輕快,拇展肌,感覺遲鈍、手三陰經通過,手和腦又相輔相成。手上有手三陽,錯落有序。當兩個核桃在手中轉動,走行複雜。
3.搓核桃時，血管的功能在不經意的時間裡即可得到良性訓練、動作靈活,在中醫中、拇指動脈等相接,是鍛煉掌指的最好方法,經絡與髒器相通。尺動脈和桡動脈在下行途中伸出分支、對掌肌、關節都要參與,按摩,傳導延緩,又可觀賞收藏、月骨等幾乎所有手部骨骼。
擴展資料：由來
玩核桃的人最初的目的是強身健體。現代科學證明，揉核桃能延緩機體衰老，對預防心血管疾病、避免中風有很大作用。特别是一些長期從事案頭工作的人群，把玩核桃更能起到舒筋活血、預防職業病的功效。另外，通過把玩，一對普通的核桃年深日久變得晶瑩剔透，成了一件不錯的藝術品。文玩核桃中最珍貴的核桃所屬花中花，早在清代末期滅絕。花中花品名為乾隆所賜。
把玩核桃多取自于野生山核桃，從2005年起随着收藏把玩核桃人群的增加，一部分人工嫁接的山核桃也出現在了市面上，但其質地和品相相對較差。把玩核桃的産地和種類各異，大緻分為麻核桃、楸子核桃、鐵核桃三大類。麻核桃中包括獅子頭、虎頭、羅漢頭、雞心、公子帽、官帽等，在把玩核桃中麻核桃屬于高檔次種類，一般市價在100元至4000元之間。楸子核桃相對平民化，雖然價錢便宜，但也不乏一些好的品種。
手療核桃，也叫健身核桃，又稱掌珠。古時稱揉手核桃，追溯起來，它起源于漢隋，流行于唐宋，盛行于明清。在兩千多年的曆史長河中盛傳不衰，形成了世界獨有的中國核桃文化。古往今來，上至帝王将相，才子佳人，下至官宦小吏，平民百姓，無不為有一對玲珑剔透，光亮如鑒的核桃而自豪。
特别是到了明清兩朝，玩核桃達到鼎盛時期。明天啟皇帝朱由校不僅把玩核桃不離手，而且親自操刀雕刻核桃。故有“玩核桃遺忘國事，朱由校禦案操刀”的野史流傳民間。清乾隆皇帝不僅是鑒賞核桃的大家，據傳還曾賦詩贊美核桃：掌上旋日月，時光欲倒流。周身氣血湧，何年是白頭？
到了清末，宮内玩賞核桃之風更甚。手中有一對好的核桃竟成了當時身價和品位的象征。當時京城曾傳言：“貝勒手上有三寶，扳指、核桃、籠中鳥。”每逢皇上或皇後的生日，大臣們會将挑選出來的精品核桃作為祝壽賀禮供奉，揉手核桃的價值由此可見一斑。
北京故宮博物院仍保存着十幾對揉手核桃，其色澤為棕紅色，分别存放在雕刻精美的紫檀木盒内。裡面标有“某貝勒恭進”、“某親王預備”的字樣。
宮内揉核桃之風，自然也影響到了社會。民間将人分為幾類，将把玩核桃者排在首位，即：文人玩核桃，武人轉鐵球，富人揣葫蘆，閑人去遛狗（指當時的風俗）。時至今日，人們仍把揉手核桃稱為文玩核桃，即源于此。
參考鍊接：百度百科_文玩核桃
老年人手玩核桃有什麼好處嗎
謝謝你的邀請！你好，我是老嶽，很高興回答你的問題。許多老年人都愛在手裡轉倆核桃玩，其實你不知道它的好處還真不少！
在出去玩的時候經常看到有些老年人手裡拿着核桃轉過來轉過去的，很多人認為可以活動手指，其實不僅僅如此，轉核桃的好處多着呢！我們一起就往下看看有哪些作用。
一、可以按摩手掌穴位
在玩核桃過程中利用核桃的尖刺、凸起和棱角，采取揉、搓、壓、紮、捏、蹭、滾等技法運動雙手，按摩掌上穴位，刺激手上反應區，達到舒脈通絡、活血化淤、強身健體的效果。
二、可以通筋脈，養髒腑
每天揉核桃，可以通筋脈，養髒腑，調虛實，定氣血，維系人體正常的功能。而且盤玩時間一長，核桃自然光滑潤澤，産生脂玉一般的質感。
三、加速血液循環
揉核可以加速和提高手臂的血液循環和疏通經絡的作用，能延緩機體衰老，對預防心血管疾病、避免中風有很大作用。
四、預防老年癡呆
常用手把玩核可以增加手部靈活性，帶動周身血液循環鍛煉大腦，對于老年癡呆症有良好的預防作用。
以上關于手轉核桃有什麼作用的内容就總結這些，希望對大家有所幫助。謝謝閱讀！2019.10.20.
以下是鴻璐的一些淺見，希望對您有所幫助
文玩核桃作為從曆史角度上來說當仁不讓的“文玩鼻祖”，其所具備的優勢不僅僅局限于盤玩樂趣，更多的則與養生保健挂鈎，如今的文玩更是如此盤玩什麼都說有保健功效，那麼盤玩與保健真的那麼密切麼？無數老人喜歡盤玩文玩核桃真的是為了保健麼？
文玩核桃包漿
文玩這個詞古今的内涵差距很大，其最的内涵指的就是“文房四寶以及文人雅士随身攜帶的文房雅器”這占一個“文”字，而這些文人雅士随身攜帶的器物大多小巧便攜不單方便實用更加便于婆娑盤玩這便又占了一個“玩”字，古時候“文玩”便是如此。随着時代的進步社會的發展，時至今日随着金剛菩提的崛起現代文玩也随之走紅，文玩的含義也有了翻天覆地的變化，從以前的“文房雅器”但現在的“佛珠手串”，雖然内涵改變頗多但是不變的是“玩”的核心，包漿這件事兒從始至終都沒有變過！那麼作為“文玩佛珠手串”鼻祖的文玩核桃最為核心的一件事兒也是讓其站在文玩巅峰的原因那就是強大的包漿以及後期優秀的玉化！上色、包漿、玉化給文玩核桃帶來的極美顔值是無數玩家沉溺其中的一個重要原因，“始于顔值、終于顔值！”對于文玩核桃這樣的情愫像極了“愛情”，而大部分盤玩文玩核桃的玩家追求的核心也正是文玩核桃經過長時間盤玩後的極美顔值，至于其他功效恐怕也隻作為加分項存在的！
文玩核桃保健
盤玩文玩核桃最為集中的一個人群可能就是老年人了，我們最常看到的一個景象也是大爺們手中盤玩這文玩核桃在公園遛彎、下棋、逛街，為什麼老大爺們如此熱衷于盤玩文玩核桃呢？難道他們也是為了追求上色、包漿、玉化麼？其實這也隻是一方面，你說他們不在乎什麼顔值那可能有些片面，“愛美之心人皆有之”這個和歲數大小沒關系！之所以選擇文玩核桃的原因在于其擁有強大保健功效的同時還有強大的性價比！保健功效源于手部盤玩文玩核桃這個動作，根據科學研究表明“長期活動手部、刺激手部穴位能夠有效的防止老年人阿茲海默病的防治”而說到活動手部！文玩核桃便成為了一個人可以全方位活動手部的不二之選，這種功效古代人早已發現，乾隆皇帝的詩中就說的很明白“掌上懸日月，時光欲倒流。周身血氣湧，何日是白頭。”這其中不僅把盤玩文玩核桃那種悠然自得的狀态表達的淋漓盡緻更是将盤玩文玩核桃舒筋活血、抗衰老的功效表達的淋漓盡緻！再說性價比，早起老人們盤玩的大理石、玉石、鐵質等等材質的石球，雖然也能起到一定的保健作用，但是缺乏變化，盤玩多年後并沒有多大改變！而文玩核桃就不同了，其自身天然形成的紋路可以在盤玩之時有效的刺激玩家手部穴位，同時經過長時間盤玩後文玩核桃不僅顔色紅潤、包漿渾厚其最終的玉化效果更是顔值爆表，這樣的強大的盤玩價值是那些大理石、鐵質哪怕是玉石材質的石球所無法比拟的！
文玩核桃情懷
愛盤玩文玩核桃的大爺們之所以喜歡盤玩文玩核桃其最為核心的一點并非顔值也不是保健功效，而是那一份“情懷”！為什麼這麼說呢？文玩核桃曆史悠久盤玩的玩家群體更是十分廣泛，幾乎是上到一國天子下到黎民百姓，盤玩文玩核桃都是一件部分高低貴賤隻會單純給人們帶來快樂和健康的事情，其發展到近代民國時期更是被傳統藝術家和梨園子弟們發揚光大，來到了盤玩的地方，這些那個時期的公衆人物不僅弘揚着傳統文化的魅力，這些人更是将文玩核桃作為出街必備的文玩單品！如此高的“出鏡率”更是讓原本就熱度優秀的文玩核桃火了，這個階段的玩家盤玩文玩核桃并沒有太多的“物欲”沒指着文玩核桃漲價賣個好價格，他們的玩很“純粹”就是單純的盤玩！随着時間的流逝這一部分玩家逐漸年事已高，盤玩文玩核桃早已成為了一件深入骨髓的愛好，這其中早已不再附加顔值、價值、包漿、功效等等因素，更多的就是兩個字“情懷”！
結語
老人們手中的文玩核桃其實不僅僅是一個玩物更像是一個陪伴老人走過風風雨雨的“好友”，它無言、低調、任勞任怨、毫無怨言，老人每每低頭這個一路走來的“老友”就在哪裡默默的陪伴！這份陪伴的“情懷”早已超出了價值的範疇！
老人盤核桃，首先這是對手的一個活動，人老了各個關節退化，手指關節很多，歲數大了難免不那麼靈活了，而經常盤核桃，活動手的各個關節，可以延緩這種衰老，增加手的靈活性。
核桃表面是有紋路的，盤核桃的過程中核桃的紋路可以刺激手掌穴位，可以梳經活血，對身體也是有好處的。
還有就是沒事，手裡轉對核桃，也有個事，沒事轉着玩。反正老人有時間，沒事就盤呗。時間長了還能又紅又亮，非常漂亮。
就是沒什麼作用，就是喜歡呗。總比沒事就抽煙強啊！
老人在手裡轉的核桃，不是光打發時間，而是裡面大有文章。
手心手背都有好多穴位，按照中醫的理論，哪個穴位能治哪種疾病，是中醫定好的。
所以老年人沒事在手裡轉核桃，是有好多學問的。并且能起保健作用。
老年人散步手裡轉着核桃，能強身健體，益壽延年！
玩核桃，不得不想起乾隆皇帝為文玩核桃寫的詩：“掌上旋明月，時光欲倒流；周身氣血湧，何年是白頭。”
自古以來，玩文玩核桃就是強身健體的珍品。老年人玩核桃具有以下好處：
一、活動筋骨促進血液循環。
二、借助其紋路與棱角兒，疏通經絡，在玩核桃過程中，利用核桃的尖刺、凸起和棱角，采取揉、搓、壓、紮、捏、蹭、滾等技法運動雙手，壓紮掌上穴位，刺激手上反應區，達到舒脈通絡，活血化瘀，強身健體的效果。
三、現代科學證明，揉核桃能延緩機體衰老，對預防心血管疾病、避免中風有很大作用。每天揉核桃，可以通筋，養髒腑，調虛實，定氣血，維系人體正常的功能。
四、因核桃皮厚質堅，經過手的長期搓揉，汗的浸潤，油脂的滲透，時間的打磨，最後成為一件亮裡透紅，紅中透明，不是瑪瑙勝似瑪瑙的自然藝術精品。
核桃不僅是健身器材，也不僅是一件藝術品，而是集把玩、健身、觀賞于一身的掌上明珠。
多為有錢人的玩物，但也有好處可以修身養性，按摩手掌之間的穴位。普通老百姓誰會搞這些，我們鄉下才幾塊錢一斤
手玩核桃有什麼好處
1.鍛煉手的靈活度,同時手上有很多穴位,對應着身上不同的部位、器官,經常用手玩核桃,可以按摩穴位,對身體有益刺激手掌穴位。
2.手玩核桃有可以鍛煉手部肌肉和大腦的靈活性。不容易使手部機能退化。鈎骨、輕快,拇展肌,感覺遲鈍、手三陰經通過,手和腦又相輔相成。手上有手三陽,錯落有序。當兩個核桃在手中轉動,走行複雜。
3.搓核桃時，血管的功能在不經意的時間裡即可得到良性訓練、動作靈活,在中醫中、拇指動脈等相接,是鍛煉掌指的最好方法,經絡與髒器相通。尺動脈和桡動脈在下行途中伸出分支、對掌肌、關節都要參與,按摩,傳導延緩,又可觀賞收藏、月骨等幾乎所有手部骨骼。
手玩核桃怎麼保養
1、新核桃上手前一定要将筋絡裡的髒東西全清理幹淨再玩，否則等上了包漿裡面的髒東西就刷不下去了，一對好核桃就算毀了，新核桃用豬鬃毛的刷子（要白色的不要黑色的）沾水少量的刷尤其是第一次一定要細細的刷最少刷半小時因為以後就不可以沾水刷了。
2、刷完後用衛生紙擦幹淨然後包起來放塑料袋裡陰幹，最少10天後才可以上手把玩，這個過程不能讓核桃見風見光否則有可能開裂。直到幾個月後核桃開始有包漿了基本就不會裂了。
3、後期玩的過程中也一定要勤刷不要怕麻煩否則核桃玩出來顔色是難看的巧克力色，每次玩之前要淨手髒手不許玩核桃。
4、核桃最好别上油也别蹭臉上的油一是比較惡心二是對核桃本身不好，因為核桃本身就會反油，你在用油糊住了，以後皮色會很難看是醬色的。
5、勤用牙簽刷子清理核桃的筋絡。
手玩核桃真假怎樣辨别
1、質感：真核桃如果是新的，有強烈的木質感，細看在核桃的表皮上會有類似木頭的紋理（不是核桃本身的凹凸紋理），粉核桃則沒有那種木質紋理。
2、手感：真核桃，就算是新的，揉起來也感覺比較順滑（楸子和燈籠除外，但是這兩個品種因為相對便宜，造假的也很少），粉核桃則感覺特别喇手。
3、分量：如果是新核桃，則相對重一些，老核桃應該相對輕，因為水分蒸發了，如果在手裡掂量着感覺像兩塊大石頭，那基本就是樹脂的
4、顔色：老核桃不一定全是紅的，有些就是上不去紅色，但是真正的老核桃顔色一定是深入的、自然的，讓你感覺它從裡到外都是那一種顔色，好象一塊經過雕刻的玉石，能看到裡面透徹的光澤一樣；假核桃和染的核桃則感覺顔色不透徹，不透亮。
5、光澤：老核桃的包漿厚，光澤是幽雅的暗暗的光，類似紅木家具的感覺。而假核桃的光澤則賊光刺眼，感覺像塑料、樹脂、玻璃一類的光。
6、常識：還有一點最重要的常識就是，天下沒有兩片一樣的樹葉。同樣也沒有兩顆完美的核桃，如果你發現他們紋路、大小完全一緻（或者極度相似），形态又特别完美周正，那就要小心了，被你一個出學者檢到這麼大的便宜的概率是非常小的。說白了就是擺正心态，不貪圖完美，不要奢望撿漏。
可以舒筋活血，鍛煉手指靈活性，還可以讓大腦變得反應靈敏
鍛煉身體
